Mata adalah indera yang paling berharga, bila lensa mata yang biasanya jernih dan bening menjadi keruh.
Dikhawatirkan katarak mulai menyerang, penyakit mata yang biasanya menghinggapi umur lanjut usia. Bila kita kena katarak melihat benda seperti ditutupi kabut embun, dan pandangan jadi kabur. Banyak orang menduga katarak adalah lapisan kulit tipis yang menutupi pandangan mata. Secara medis pandangan itu dianggap keliru.
Cara penglihatan kita terdiri dari kornea ialah selaput bening mata merupakan jendela bening depan mata. Selaput pelangi mengatur jumlah sinar masuk ke mata melalui pupil dan lensa mata yang berada di belakang iris bentuk bening transparan.
Lensa dibelakang pupil berfungsi membiaskan/fokuskan sinar pada retina/selaput jala pada bintik kuning.
Bila lensa keruh, cahaya tidak dapat fokus pada bintik kuning itu yang disebut katarak. Apabila keadaan dibiarkan pandangan semakin bertambah kabur dan dapat akibatkan kebutaan. Orang beranggapan katarak hanya menyerang lansia, padahal tak sepenuhnya benar. Katarak dapat terjadi akibat bawaan lahir, kecelakaan, keracunan obat.
Memang semakin lanjut usia itu resiko terkena katarak semakin besar. dan tidak menular kemata sebelahnya jika bukan karena faktor usia. Tapi bisa terkena dengan waktu bersamaan,biasanya dalam hitungan tahun.
Faktor-faktor penyebab katarak selain usia antara lain mengkonsumsi obat tertentu, sinar ultra violet berlebihan seperti matahari, las, dan radiasi lainnya, efek racun pada rokok, alkohol, kurang gizi dan vitamin, juga radang bola mata yang menahun. Cara pencegahan tanpa medis adalah dengan sejak muda biasakan mencuci mata dengan air bersih dan daun sirih. Benam mata ke baskom air sirih, Biasakan memandang dedaunan hijau bertujuan menghindari rabun dini. Mengkonsumsi sayur, biji dan buah yang mengandung vitamin A, hindari mata dari kontak langsung debu dan kotoran kecil lainnya. Cara lain adalah dengan operasi medis. JIka sakit dibiarkan saja maka kebutaan akan mengancam sipenderita. Bagi penderita diabetes melitus bagusnya periksa dulu sebelum menjalani operasi.

Mata adalah indera yang paling penting, dengan itu diperlukan perawatan sebaik mungkin. Salah satu bagian mata yang dapat perhatian penting adalah Macula. Posisinya berada ditengah-tengah retina, bersebelahan langsung dengan lensa mata. Bagian kecil yang mengandung jutaan sel berfungsi memfokuskan pandangan yang tajam dan jelas. Macula terima cahaya dari berbagai rentang gelombang cahaya yang tajam. Seperti pekerja yang selalu menggunakan komputer. Harus cukup istirahatkan mata, agar tidak terjadi kerusakan dini pada mata kita.